BIGINIOWA.COM

LISTE +350 PLANTES MÉDICINALES LÉGENDES, VERTUS & RARES – Découvrez en avant première toutes les Listes des Incroyables Plantes Adaptogènes Légendaires, Propriétés Thérapeutiques Ancestrales et Vertus Médicinales de très Haute Qualité. Pour mieux comprendre l’Univers incroyables des Plantes Médicinalez, veuillez cliquez sur les différents Sites Internet des Plantes Médicinales qui sont disponibles ci-dessous :

MR GINSENG

HISTOIRE ET LÉGENDES INCROYABLES MR-GINSENG.COM
HISTOIRE ET LÉGENDES INCROYABLES EN.MR-GINSENG.COM
HISTOIRE ET LÉGENDES INCROYABLES QUI EST MR GINSENG
HISTOIRE ET LÉGENDES INCROYABLES WHO IS MR GINSENG
HISTOIRE ET LÉGENDES INCROYABLES SIRIUSBLACK.ORG
HISTOIRE ET LÉGENDES INCROYABLES PLANTES MÉDICINALES PAR SIRIUSBLACK

———————————————————-
Histoires Légendaires AcérolaHistoires Légendaires AilHistoires Légendaires Aloe VeraHistoires Légendaires AshwagandhaHistoires Légendaires Acai BaiesHistoires Légendaires CannabisHistoires Légendaires CannelleHistoires Légendaires ChlorellaHistoires Légendaires CitronHistoires Légendaires CordycepsHistoires Légendaires CurcumaHistoires Légendaires EchinaceaHistoires Légendaires FenugrecHistoires Légendaires GanodermaHistoires Légendaires Garcinia CambogiaHistoires Légendaires Gelée RoyaleHistoires Légendaires GingembreHistoires Légendaires Ginkgo BilobaHistoires Légendaires GinsengHistoires Légendaires GlutenHistoires Légendaires GojiHistoires Légendaires Griffonia SimplicifoliaHistoires Légendaires GuaranaHistoires Légendaires HarpagophytumHistoires Légendaires MacaHistoires Légendaires MandragoreHistoires Légendaires MélisseHistoires Légendaires Menthée PoivréeHistoires Légendaires Omega 3Histoires Légendaires OrtieHistoires Légendaires PropolisHistoires Légendaires RhodiolaHistoires Légendaires SpirulineHistoires Légendaires ThymHistoires Légendaires Tribulus Terrestris
———————————————————-
Histoires Légendaires AcérolaHistoires Légendaires Aloe VeraHistoires Légendaires ArtichautHistoires Légendaires AshwagandhaHistoires Légendaires Boswellia SerrataHistoires Légendaires Café VertHistoires Légendaires CannabisHistoires Légendaires Chardon MarieHistoires Légendaires ChlorellaHistoires Légendaires Coenzyme Q10Histoires Légendaires Cordyceps SinensisHistoires Légendaires CurcumaHistoires Légendaires DamianaHistoires Légendaires DheaHistoires Légendaires EchinaceaHistoires Légendaires FenugrecHistoires Légendaires GanodermaHistoires Légendaires Garcinia CambogiaHistoires Légendaires Gelée RoyaleHistoires Légendaires GingembreHistoires Légendaires Ginkgo BilobaHistoires Légendaires GinsengHistoires Légendaires Goji BaiesHistoires Légendaires Griffonia SimplicifoliaHistoires Légendaires GuaranaHistoires Légendaires HarpagophytumHistoires Légendaires Levure de BièreHistoires Légendaires MacaHistoires Légendaires MélatonineHistoires Légendaires MillepertuisHistoires Légendaires ProbiotiqueHistoires Légendaires Quinoa Histoires Légendaires RhodiolaHistoires Légendaires SafranHistoires Légendaires Schisandra ChinensisHistoires Légendaires SpirulineHistoires Légendaires TestostéroneHistoires Légendaires Thé VertHistoires Légendaires Tribulus TerrestrisHistoires Légendaires Vitamine D
———————————————————-

Information nutritionnelle (pour 100 g)

  • Énergie: 44,3 Kcal
  • Protéines: 0,88 g
  • Glucides: 5,8 g
  • Fibre: 5.2g
  • 0,5 g Lipides:

Cholestérol 20,00 mg 7%

  • (acides gras polyinsaturés) AGP: 0,21 g
  • AGS (acides gras saturés): 0,14 g
  • AGM (acides gras mono-insaturés): 0,045 g
  • La vitamine A: 122 mg
  • La vitamine B1: 0,03 mg
  • Vitamine B2: 0,04 mg
  • La vitamine B6: 0,14 mg.
  • La vitamine C: 273 mg
  • La vitamine D: 0 mg

Calcium 120,00 mg 12%

Sodium 65,00 mg 3%

  • L’acide folique: 14 g
  • Potassium: 290 mg
  • Phosphore: 31 mg

La grande quantité de vitamine C dans la goyave rend sa consommation est très bénéfique pour la peau, les yeux, les oreilles et les voies respiratoires, en plus, cette vitamine devient plus important pendant la ménopause pour réduire les bouffées de chaleur et autres symptômes de cela.

Sa teneur élevée en fibres, il est très approprié pour améliorer le transit intestinal, la constipation et la prévention des maladies de l’appareil digestif tels que le cancer du côlon.

Guava est également riche en potassium. Cet oligo-élément est essentiel pour contrôler la pression artérielle chez les patients hypertendus.

Tu savais que…?

Guava a été depuis l’époque précolombienne un aliment très apprécié dans les Amériques a été offert quand Christophe Colomb a débarqué dans les Antilles, en tant que symbole de la diversité et de la richesse naturelle du pays.

D’autres propriétés de la goyave, selon la tradition indigène, étaient ses effets sur les défenses. Comme son utilisation était répandue parmi la population qui pourrait expliquer pourquoi les maladies d’hiver étaient pratiquement inexistantes chez les antillenses indigènes.

Bourrache, les propriétés et les utilisations culinaires

diététiste et ajustements émotionnels thérapies.

Cet article examine au fond, les propriétés extraordinaires de bourrache, qui fournit des nutriments et de leurs utilisations culinaires les plus courantes.

Qu’est-ce que bourrache?

Bourrache, Borago officinalis L. est originaire d’Afrique du Nord.

En Espagne, il est très typique, dans la cuisine, dans certaines régions d’Aragon et de Navarre.

Le mot vient de la bourrache arabe bu-arag, “sudorífico” pour la propriété de cette plante pour produire de la sueur.

Il est une plante à feuilles ovales, qui mesure habituellement environ 50 centimètres et est connu tant pour son usage médicinal et son utilisation culinaire.

D’où vient l’expression «édulcoré»?

Quand quelque chose est arrosé, cela signifie qu’il est avéré être important ou pas atteint partout. L’origine de ce dicton raconte que si nous faisons une infusion de bourrache est juste goût.

Information nutritionnelle (pour 100 g.)

Il est particulièrement riche mucilage de la plante, des sels minéraux, des tanins et de l’acide salicylique.

Bourrache apporte beaucoup de provitamine A et de vitamine C, et ses minéraux comprennent le fer, le calcium et le potassium. Les minéraux sont abondants (en particulier de potassium), en particulier le nitrate de potassium étant principalement responsable de son activité diurétique, tonique cardiaque et sudorifique.

Pour sa teneur en mucilage, il a émollientes, propriétés antitussifs et anti-inflammatoires, qui est utilisé pour traiter les infections des voies respiratoires supérieures.

  • 25 Kcal.
  • Eau 90 ml.
  • Glucides 3,5 g.
  • Fibre 0,10g.
  • Fer 3,5 mg.
  • La vitamine C 40 mg.
  • Magnésium 50 mg.
  • 470 mg de potassium.

Calcium 120,00 mg 12%

propriétés curatives

  • bourrache a des propriétés anti-inflammatoires qui le rendent approprié, comme cataplasmes local, pour guérir les éruptions cutanées, l’acné, les furoncles et les abcès.
  • Il peut être utilisé dans les cas de grippe et de fièvre pour induire la transpiration.Elle contribue également à éliminer l’urée, l’acide urique et d’autres substances résiduaires. Par conséquent, il bénéficiera ceux souffrant de maladies rhumatismales, la goutte et la néphrite.
  • De même, l’huile de graines de bourrache est riche en acide linoléique qui a pour effet d’abaisser le taux de cholestérol dans le sang, et d’améliorer l’hydratation de la peau.
  • Il est également un régulateur hormonal qui normalise les troubles de l’ovaire et du cycle menstruel.

Remèdes traditionnels avec bourrache

Dans les cas où il est nécessaire cause de la sueur (en cas de rhume et la grippe) peuvent développer une infusion de bourrache (10 grammes dans un litre d’eau bouillante) Si elle est complétée avec des résultats tout aussi Tilo sont améliorées.

Pour les yeux gonflés, vous devez préparer une décoction de bourrache 5 grammes par litre d’eau.

Afin de renforcer le cœur, vous pouvez développer un thé de bourrache.  Ce thé aide aussi à dissiper la tristesse de hypocondriaques.

Pour les femmes qui allaitent, vous devez moudre le grain et le prendre avec du vin blanc, car il stimule la production de lait.

utilisations culinaires de bourrache

Dans des pays comme la France et l’Italie est un très prisé pour ses délicates légumes de saveur.

En Espagne, il est particulièrement populaire en Aragon et en Navarre, mais maintenant, heureusement, encore une fois de plus en plus utilisé dans d’autres domaines.

Bourrache peut être utilisé comme démarreur, bouilli avec des pommes de terre et les carottes, et en utilisant l’eau de cuisson du bouillon pour leurs sels dissous.

Conseils à considérer

Si vous ne voulez pas perdre leur ébullition de couleur que nous pouvons immédiatement après leur cuisson brièvement dans l’eau froide ou laisser quelques minutes dans votre propre eau de cuisson.

Liposolubles classes de vitamines

Cet article examine les particularités des vitamines, des avantages et des précautions liposolubles que nous devons prendre en compte.

vitamines solubles sont les lipides (graisses), mais pas dans l’eau. Ils sont présents dans la partie grasse des aliments d’origine animale ou végétale. Les vitamines liposolubles peuvent accumuler et provoquer une toxicité lorsqu’il est ingéré en grandes quantités.

Liposolubles classes de vitamines

  • La vitamine A ou rétinol: Indispensable pour prévenir la cécité nocturne, la vision, pour une bonne croissance et le fonctionnement du système immunitaire et à maintenir une peau saine et des muqueuses.Il se trouve dans les aliments d’origine animale comme le beurre et le lait entier, et l’animal comme carotènes, en particulier dans les légumes rouges ou oranges, puisque carotènes sont des pigments qui colorent.
  • La vitamine D: Il a un rôle de premier plan dans la minéralisation osseuse , car il favorise l’absorption du calcium et du papier de phosphore.Il a également donné d’autres fonctions liées au système nerveux, du cerveau et du pancréas.
  • Obtenu à partir de l’ alimentation et la synthèse cutanée médiée par la lumière du soleil.Les plus d’aliments riches en vitamine D sont les poissons gras, le jaune d’oeuf et le lait et ses dérivés.

Sa carence entraîne le rachitisme chez les enfants et l’ostéomalacie chez l’adulte, sa carence peut contribuer à l’apparition de l’ostéoporose chez les personnes âgées.

  • Vitamine E: antioxydant puissant qui protège les lipides et d’ autres composants des cellules contre les dommages oxydatifs, intervenant ainsi au maintien de la structure des membranes cellulaires.Présent dans la plupart des huiles végétales, les noix et les oeufs, un apport adéquat de vitamine A, est un facteur de protection dans les maladies cardiovasculaires.
  • La vitamine K: Nécessaire pour la synthèse de plusieurs facteurs de coagulation, de sorte que leur manque dangereusement peut prolonger le temps de saignement.Il est synthétisé par les bactéries de la flore intestinale, environ la moitié des besoins peuvent être obtenues de cette manière. Dans les aliments, la plus grande quantité se trouve dans les légumes, feuilles vert en particulier, et les légumineuses.

Précautions et curiosités

des vitamines solubles dans les graisses, à la différence des vitamines solubles dans l’eau, peuvent être stockés dans le tissu adipeux de l’organisme, de sorte que la consommation d’aliments qui les contiennent peuvent être plus sporadique.

les vitamines liposolubles A et D peuvent être toxiques en quantités très élevées. Dans le cas de la vitamine A végétale (carotènes) lorsqu’ils sont consommés trop peuvent accumuler sous la coloration de la peau et des muqueuses, mais en toute sécurité. Les marges de sécurité pour éviter les boîtes de toxicité sont estimées à dix fois l’apport quotidien recommandé.

Votre médecin ou un spécialiste sera de conseiller la quantité de vitamines liposolubles dont nous avons besoin, mais, en règle générale, nous devons toujours nous rappeler que nous prenons pour pas trop longues périodes (quelques semaines ou quelques mois, le cas échéant)

 

Histidine, avantages

Histidine, His ou H, est un peu acide aminé connue de sorte que nous allons utiliser cet article pour savoir quels sont ses principaux avantages.

Histidine est considéré comme un acide aminé semiessential que les adultes peuvent produire dans les bonnes quantités bien que les enfants ne peuvent pas (doivent acquérir par l’alimentation).

Histidine notre organisme utilisé pour la production de protéines et d’enzymes, ainsi que pour la production d’histamine libérée par le système immunitaire lors d’une substance de réaction allergique.

Histidines propriétés acides aminés

  • Le Histina impliqué dans les réactions allergiques et l’hypersensibilité immédiate.
  • Facilite l’élimination des métaux lourds de l’organisme.
  • Il est nécessaire pour la production d’histamine, qui est essentiel pour atteindre l’orgasme ou d’un composant de l’orgasme.
  • contribue à la croissance et la réparation tissulaire.
  • Il est important dans la formation des globules rouges et blancs.
  • Il a des propriétés anti-inflammatoires.

les sources de l’histidine, des acides aminés alimentaires

Puisque les enfants ne peuvent pas synthétiser, il est intéressant que ce amino aliments acides peut contribuer à votre corps.

Ils sont une bonne source de l’histidine:

  • La viande de boeuf, de porc et d’agneau et de ses dérivés.
  • La viande de poulet.
  • Poissons.
  • Les produits laitiers.

Tu savais que…?

Pour les athlètes histidine est considéré comme un acide aminé essentiel en raison du taux de croissance élevé et la destruction des tissus connaît.

Bien qu’il n’y ait pas d’études sérieuses pour confirmer, il semble que les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde peuvent avoir de faibles niveaux d’histidine.

Avoir un niveau d’histidine sont trop élevés peuvent conduire à un stress et même certains troubles psychologiques.

Avantages et propriétés des tanins

Le règne végétal est une usine chimique. Quelque chose comme une grande entreprise pharmaceutique, mais sans but lucratif. Parmi sa large gamme de «produits» sont des tanins, présents dans de nombreuses plantes et un nombre croissant d’utilisations.

tanins

Ils viennent du métabolisme des plantes et sont un type de flavonoïdes, polyphénolique. Leur présence est facilement reconnaissable par son goût sévère, par exemple est le plaqueminier.

Les plantes utilisent comme moyen de défense contre les herbivores, ce qui provoque le rejet chez les animaux qui les consomment. Par exemple, le fruit vert a une forte teneur en tanin.

Ils ont la capacité de précipiter l’albumine et de prévenir la putréfaction, de sorte que, d’autrefois ont été utilisés pour traiter le cuir.

Les propriétés des tanins

Il n’y a pas un seul type de tanin. Il y a des tanins hydrolysables, complexes, proanthocyanidines … Chaque plante crée ses actes tanins formule en synergie avec les autres propriétés du même bien partager habituellement certaines caractéristiques ou indications:

  • astringente.Confère propriétés antidiarrhéiques, telles que l’infusion de feuilles de mûre.
  • hémostatique locale et la cicatrisation.Favorise la coagulation et la cicatrisation. Infusions de diverses plantes riches en tannins tels que salicaria utilisés pour le lavage et la cicatrisation des plaies.
  • locaux Antiseptique.Sa capacité à précipiter les protéines de leur donner des propriétés antibactériennes, en ajoutant la valeur dans le traitement des blessures et des plaies, la peau et les muqueuses. Par exemple, l’utilisation des soins d’hygiène et de ratanhia oropharyngée.
  • Anti – inflammatoire et favoriser le retour veineux.Il est l’utilisation généralisée, les préparations orales ou topiques avec des plantes riches en tanins (hamamélis, marronnier) dans le traitement des problèmes vasculaires, tels que les varices et les hémorroïdes. Certains proanthocyanidines inhibent les médiateurs inflammatoires, d’où son efficacité.

Anti-oxydantIls ont la capacité de stabiliser les espèces réactives de l’oxygène. Cela fournit un champ très vaste de l’action thérapeutique: les dommages oxydatifs, les processus inflammatoires et dégénératives. La Grenade est un fruit chargé avec des antioxydants, qui doit une partie de ses tanins thérapeutiques de renommée.

Il convient de rappeler: non seulement sont les tanins, il est l’effet synergique de la plante ou des aliments entiers. Pour ce cas, contradictoires se produisent les uns des autres: préparé tanins riches qui ont une action vasoconstrictrice, comme celles faites avec hamamélis, et d’autres tels que le vin rouge, qui ont la capacité de bloquer la vasoconstriction.

Lorsque les tanins sont présents?

Ils sont présents dans de nombreuses plantes. Parmi les plus couramment utilisés sont nommés ci-dessus: hamamélis, ratania, Grenade, blackberry, etc. D’autres aliments courants sont les raisins et le vin rouge, thé, café, coing, kakis, pomme, groseille, myrtille, fraise, épinards, noix, etc. Ils sont également présents dans de nombreux tisanes. La clé est la dureté et l’amertume.

Tanins, fer et autres minéraux

Une propriété négative de la consommation d’aliments riches en tanins est la capacité à réduire de manière significative l’absorption du fer et d’autres minéraux tels que le calcium. Par conséquent, une indication claire à ce sujet est de séparer la consommation d’aliments riches en apport de tanin de sources de fer, généralement les repas principaux:

  • Ne pas boire de café ou de thé à 2 heures après avoir mangé.
  • Ne prenez pas des fruits riches en tanins pendant les repas: coing, Grenade, pommes, baies, noix …
  • Ne pas mélanger avec des suppléments de fer riches en tanins suppléments.
  • Gardez un soin particulier à ces indications lorsque les besoins en fer augmentent (carence en fer, la récupération des saignements abondants, la malnutrition, la grossesse).

Précautions tanins!

  • Les tanins sont astringents, la constipation devrait limiter leur consommation pour réguler le transit intestinal.
  • En cas de gastrite ou d’ulcère gastro-duodénal, peut entraîner une augmentation de l’inconfort.

De grandes quantités sont toxiques

Preuve de cette toxicité est l’événement de fin des années 80 en Afrique du Sud, qui a tué des centaines d’antilopes. Acacias, la base de votre régime alimentaire, mis en cause par le nombre croissant d’antilopes, de la production de tanin multiplié par 250% avec une issue fatale pour ces derniers.

La vérité est que les propriétés des tanins sont très intéressants. La chose importante est la dose et ont les conseils d’un médecin ou un spécialiste.

Les graisses saturées, y at-il des alternatives?

Quels sont les graisses saturées?

Les graisses saturées sont les graisses dans lesquelles chaque atome de carbone est fixé à différents atomes d’hydrogène. Nutritionnellement ils sont considérés comme nocifs pour les graisses de santé parce que la consommation excessive augmente le taux de cholestérol et de triglycérides sanguins.

Dans le groupe des acides gras, ils sont

  • l’acide palmitique: Présent dans l’huile de palme et de noix de coco.
  • l’acide stéarique: Présent dans le bœuf, l’agneau, le porc, le beurre et la noix de coco.
  • l’acide butyrique: Présent dans le beurre.
  • l’acide arachidique: Trouvé dans les arachides.

Quand une graisse saturée est?

Les graisses saturées sont faciles à distinguer des autres en étant ceux qui restent solides à température ambiante, devenant liquide lorsqu’il est chauffé.

Sources de graisses saturées

On les trouve principalement dans les produits animaux. Voici quelques exemples d’aliments qui contiennent une plus grande proportion: la viande et de la viande (porc, agneau, graisse de la viande rouge, des saucisses, de la peau de poulet, des saucisses, des hamburgers, des pâtés, foie gras, le lait (lait entier , fromage, crème …), coquillages et crustacés (crevettes, homards et crabes)

Dans le règne végétal sont moindre présence. Ils ne se trouvent que dans l’huile de noix de coco, huile de palme et les arachides.

Viennoiseries, des bonbons et de la margarine industrielle ont également les graisses saturées.

Le régime alimentaire occidental est riche en viande et produits laitiers, ce qui représente un pourcentage élevé de graisses saturées dans l’alimentation et ses risques pour la santé qui en découlent.

En fait, la graisse totale devrait représenter environ 20-30% de l’alimentation quotidienne et de graisses saturées ne devrait pas dépasser environ 5% du total.

Fonctions de graisses

Graisses, comme tous les éléments nutritifs, ils ont des fonctions dans le corps et donc l’importance de la consommation à condition que nous obtenons de sources saines.

Les principales fonctions de graisses sont: réserve d’énergie dans l’isolation du corps et de la chaleur, le rôle structurel dans les membranes cellulaires, aider à maintenir des niveaux élevés de «bon» cholestérol HDL et donc de contrôler les niveaux de LDL «mauvais» . Une autre fonction importante de l’absorption des graisses et pour faciliter la mobilité dans la circulation sanguine des vitamines A, D, E et K.

Les graisses saines sont monoinsaturés et polyinsaturés, trouve principalement dans les huiles végétales de première pression à froid (tournesol, d’olive, de sésame, de germe de blé …) les poissons gras (thon, saumon, sardines …), les graines oléagineuses (citrouille, tournesol, le lin, le sésame, pavot …) et les noix (amandes, noix, noisettes, noix de cajou …)

Alternatives à graisses saturées

pratiques saines pour réduire la consommation de graisses saturées serait, par exemple, remplacer la margarine et le beurre avec l’huile végétale et le beurre de sésame, tahini.Une autre recommandation est de réduire la consommation de viande, qui ont très riches en graisses saturées et la consommation excessive est de nombreuses fois.

En revanche, les protéines végétales possèdent pas de matières grasses et sont riches en fibres, principalement les légumineuses et les produits à base de soja comme le tofu. Enfin, le poisson a un indice de gras que la viande et le tassergal, comme déjà mentionné, est riche en acides gras polyinsaturés.

La protéine de soja, une bonne alternative

Soy ou de soja est le légume avec la plus forte concentration de protéines végétales surpassant même les aliments des animaux tels que la viande, les œufs ou le lait.

Le soja est originaire de Chine et la Mandchourie. Il est prouvé que les Chinois ont commencé à cultiver il y a dix mille ans.

La protéine de soja: la qualité des protéines

La concentration de protéines dans le soja est le plus grand de tous les légumes, mais nous soulignons aussi la qualité.

Les protéines végétales ont typiquement une faible teneur en acides aminés essentiels, mais pas le cas du soja. Son contenu en méthionine est suffisant pour nos besoins.

En comparaison avec d’autres aliments, le soja, à poids égal, il contient deux fois plus de protéines que la viande, 4 fois par des protéines d’oeuf et 12 fois le lait.

Il est une légumineuse riche en particulier en potassium et en phosphore. Il contient des vitamines A, B, C, D et G, ainsi que des stimulants de la fonction des enzymes digestives.

Il fournit également beaucoup de calcium, le magnésium, le fer et le cuivre, et est l’une des sources les plus riches de la lécithine, des substances essentielles aux cellules et de dissoudre le mauvais cholestérol ou un excès de cette aide et l’absorption des vitamines.

Il est un substitut efficace de protéines animales sans contre-indications.

Produits obtenus à partir de soja

En plus de sa richesse en nutriments et de protéines polyvalence dans la cuisine, il est étonnant. De soja nous pouvons obtenir de nombreux produits: tofu, tempeh, miso, la sauce de soja, germes de soja, le lait de soja et de soja déshydraté (idéal pour “viande hachée” et boulettes de viande)

Par conséquent, il est l’un des aliments les plus importants pour les végétariens.

Pas étonnant que les Japonais appellent la “viande désossée.”

Les gens qui ne peuvent pas ou ne veulent pas prendre le lait de soja ont sur une source inépuisable de possibilités et d’aujourd’hui sont fabriqués dans presque tous les pays, les laits de soja et des yaourts.

Le soja et le cholestérol

Dans les pays où les personnes ayant des niveaux élevés de cholestérol tentent de promouvoir la consommation car il est une bonne alternative pour ceux qui ont besoin d’un bon niveau de protéines, cependant, ils souhaitent abaisser leur taux de cholestérol élevé et de l’acide urique.

Dans cet article, nous nous sommes concentrés sur le soja et de protéines. Ses propriétés médicinales (de la ménopause, le cancer, l’ostéoporose, les reins et les maladies cardio-vasculaires) sont vraiment nombreuses et intéressantes et voilà pourquoi nous commenterons, peu à peu, dans la section des maladies et des remèdes.

Quels sont les phytonutriments?, Sont-ils si importants?

Quels sont les phytonutriments

Au cours des dernières années, les scientifiques ont montré que la plupart des pigments qui donnent la couleur aux fruits et légumes contiennent de nombreux composés qui semblent lutter contre les maladies dégénératives du corps humain et à son tour fournir des effets bénéfiques pour la santé et le bien-être.

En outre, ces enquêtes ont montré que ces composés ne sont ni vitamines, ni minéraux et ont appelé phytonutriments. Aussi connu comme phytochimiques, phytonutriments sont des substances chimiques présentes dans les plantes, responsables de leur donner de la couleur, la saveur, les protéger contre les rayons ultraviolets, en aidant à lutter contre les infections bactériennes, virales et fongiques, et leur permettre de surmonter le mauvais temps et les pressions de leur environnement ( insectes, prédateurs, sécheresse, etc.)

Que contribuent-ils?

Parmi les phytonutriments, nous avons trouvé les composés suivants ou de produits chimiques: les flavonoïdes, les caroténoïdes, la lutéine, les terpènes, les anthocyanines, sulfurorafanos, parmi beaucoup d’autres. Contrairement aux vitamines et minéraux, phytonutriments ont aucune valeur nutritive.

Fonctions phytonutriments

Les fonctions de phytonutriments sont nombreuses et importantes:

  • Ils agissent comme des antioxydants, protégeant l’ADN cellulaire et en évitant les mutations qui pourraient causer le cancer.
  • détoxifier le corps des agents de pollution de l’ environnement.substances cancerogénicas handicapées.
  • Renforce le système immunitaire.
  • Protéger le développement de maladies chroniques dégénératives telles que la cataracte du corps, l’arthrite, l’hypertension artérielle, le diabète, le vieillissement, l’athérosclérose et les maladies cardiaques, entre autres.

Pourquoi nous mangeons des fruits et légumes?

Peu de gens aujourd’hui qui ne savent pas que les fruits et les légumes sont bons pour la santé, car ils contiennent beaucoup de vitamines et certains minéraux et contribuent à augmenter l’apport en fibres. Ces raisons sont suffisantes pour nous encourager à consommer ces aliments régulièrement.

Cependant, ces avantages nutritionnels semblent être que la pointe de l’iceberg, parce que dans chaque bouchée d’une pomme dans chaque bouchée de mangue et dans chaque portion de brocoli, d’autres substances alimentaires les légumes sont cachés, ou «phytonutriments» que nous fournir davantage la santé et le bien-être.

Le rôle de phytonutriments

Comprendre le rôle que jouent les phytonutriments dans les plantes nous permettent de savoir comment ils peuvent être utiles pour les personnes. Par exemple, les pigments naturels verts et rouges profonds chou, la laitue, les tomates et les fraises ont évolué pour aider à absorber les rayons ultraviolets du soleil, en évitant les conséquences néfastes. Des hydrocarbures aromatiques ail et l’oignon protègent contre les infections bactériennes et virales.

Phytonutriments ont été largement étudiés il y a plus de 65 ans par le Dr Carl Rehnborg.

Qu’est-ce que l’arc de phytonutriments?

Ce qui suit montre l’arc en ciel de phytonutriments. Vous devriez consommer quotidiennement un fruit et un légume de chacun des huit groupes de couleurs. De cette façon, vous obtenez la gamme complète de phytonutriments vous avez besoin pour maintenir une santé optimale. À cet égard, il est recommandé de consommer cinq à neuf portions de fruits et légumes.

Rappelez-vous que les couleurs vives des fruits et légumes sont plus riches en éléments nutritifs. La recommandation est de sélectionner une de chaque couleur dans la liste ci-dessous et un groupe d’orange supplémentaire. Suivez le plan d’arc en ciel, essayer différentes couleurs et faites votre assiette ressemble à une boîte de couleurs afin de ne pas manquer de phytonutriments.

plan d’arc-en

Avantages Couleur Source Nutriments

tomates rouges, la pastèque, le pamplemousse rose et de goyave.              Lycopène.              Lutter contre le cancer de la prostate et les maladies cardiaques.

raisin rouge / violet, prune séchée, pomme, myrtille, mûre et fraise.              Flavonoides.              Prévenir les caillots et les maladies cardiaques

Mango orange, carotte et citrouille.              L’alpha-carotène et du bêta-carotène.              Antioxydants, lutter contre le cancer et les troubles pulmonaires malignes.

Orange / jaune orange, la mandarine, la pêche, la papaye.              Cryptoxanthine et terpènes.              Lutter contre le cancer et les ulcères.

épinards jaune / vert, maïs, pois, avocat, melon.              Lutéine, zéaxanthine et caroténoïdes.              Les antioxydants protègent la rétine contre la dégénérescence maculaire et la cataracte.

Vert les choux de Bruxelles, le brocoli.              Sulforafanos.              Lung lutte contre le cancer.

l’ail blanc, oignon, échalote.              Organosulfidos.              Lutter contre le cancer, prévenir la coagulation et de réduire les infections.

Bleu / Mora violet.              Anthocyanes.              Antioxydants, lutte contre le cancer et de stimuler le cerveau.

 

Connaît tous les effets de la caféine

Il est important de connaître les effets de la caféine et de ses avantages possibles sur le corps, car cette substance est très présent dans notre alimentation.

Qu’est-ce que la caféine?

La caféine est un groupe xanthine alcaloïde avec un effet stimulant. Il a été découvert en 1819 par le chimiste allemand Friedrich Ferdinand Runge le, il a isolé et lui a donné ce nom.

Lorsque la caféine est présente?

La caféine est également partie de la protéine (qui se trouve dans le thé), le mateína (dans le second) et guaranine (en guarana) est également présent dans la noix de kola. Aujourd’hui, vous pouvez également trouver quelques produits amincissants, boissons énergétiques, etc.

Bienfaits:

La caféine est surtout connu pour sa capacité à fournir de l’énergie et augmenter la vigilance, en plus d’une longue liste d’avantages tels que la réduction des maladies cardio-vasculaires, les maladies cérébrovasculaires, la hausse de pression (idéal pour hypotenseur) et certains cancers est le foie ou la peau, etc.

Les effets négatifs de la caféine ou nuisible

Consommation excessive de caféine peut produire:

  • Nervosité, insomnie.
  • Les problèmes digestifs (brûlures d’estomac, reflux esogástrico, diarrhée, etc.)
  • Déshydratation (provoque une grande diurèse)
  • Tachycardie.

{0}·{/0} {1}       {/1} {2}Etc.{/2}

En plus de la dose aussi dépend de la tolérance de chaque personne.

Est-ce que l’unité est un effet de la caféine?

Prenez tout produit contenant de la caféine ne produit pas de dépendance, mais il est vrai que les gens qui prennent beaucoup de café a besoin de plus pour obtenir le même effet que, avant d’obtenir un.

Si vous laissez aussi soudain la sensation de fatigue, la tristesse, la nervosité et les maux de tête, ils sont très fréquents.

Modération aide-vous pas dépendre de rien.

La caféine, la grossesse et l’allaitement

3 à 6 tasses de café (600 mg de caféine) peuvent causer de la nervosité ou de l’insomnie chez les nourrissons. Donc, réduire au minimum la consommation de café. Ce même excès de caféine peut favoriser avoir des bébés de faible poids de naissance ou un avortement.

Qui ne devrait pas consommer des produits contenant de la caféine?

Bien que chaque cas est différent il y a des groupes de patients qui feraient bien d’éviter ou de limiter leur consommation:

  • cœur malade, anxieux, insomniaques, les personnes souffrant d’ulcères, etc.
  • Les enfants.

La caféine et les médicaments sont-ils compatibles?

La caféine peut interférer avec les effets de certains médicaments ou des effets secondaires de la cause:

  • contraceptifs
  • Médicaments pour les arythmies ou d’autres problèmes cardiaques.
  • Certaines préparations riches en fer.
  • inhibiteurs de la MAO (Parkinson, la dépression et d’autres maladies psychiatriques)

{0}·{/0} {1}       {/1} {2}Etc.{/2}

Par conséquent, il est toujours conseillé de consulter les instructions du produit et de discuter avec le médecin qui sont des consommateurs réguliers de café ou d’autres produits riches en caféine.

Tu savais que…?

La caféine peut également être utilisé, dans certains cas, en tant que médicament dans les cas d’évanouissement, évanouissement dû à une baisse de tension ou pour les personnes qui souffrent de migraines.

Connaissez-vous déjà les nombreuses propriétés de mandarine?

diététiste et ajustements émotionnels thérapies.

origine Tangerine

Citrus existait pour il y a vingt millions d’années et son origine est en Asie du Sud-Est, en Chine, en Indochine et en Inde. Carlo Magno, les croisades, la découverte de l’Amérique: grâce à des guerres prolongées. Au XVIIIe siècle, il est venu à l’Espagne, qui est l’un des principaux producteurs et consommateurs.

Il existe 4 variétés de base de mandarines satsumas, clémentines, Clemenvilla et beaucoup d’autres hybrides.

Sa douceur agréable, sa faible acidité, avec la douceur de la pulpe, citrique font l’un des fruits les plus populaires du monde.

Information nutritionnelle

Tangerine contient 88% d’eau, des glucides et des fibres. Ils sont excellents pour les régimes amaigrissants principalement due à l’acide citrique qu’ils contiennent (entre autres)

Tangerine fournit:

  • Vitamines: vitamine C (27 mg pour 100 g), provitamine A, et dans une moindre quantité B1, B2, B3, B6.
  • Minéraux: potassium, calcium, magnésium, phosphore.
  • Autres: acide folique, acide citrique (un lot), l’acide oxalique, le bêta-carotène, antioxydants.

Propriétés Tangerine

Voici une liste de certaines des propriétés de mandarines:

  • rétention d’eau Problems (diurétique)
  • Le stress.
  • Cholestérol.
  • La carence en fer anémie.
  • détoxifiant et purifiant.
  • le transit intestinal.
  • Drop, l’ arthrite, les rhumatismes.L’acide urique.
  • Système immunitaire: Tangerines nous renforcer à l’abaissement des défenses, la production de globules rouges et blancs.La résistance aux infections.
  • Les problèmes cardiovasculaires, un diluant du sang.
  • Toux, les rhumes, les rhumes.
  • problèmes d’obésité.
  • Empêche la bonne formation du fœtus pendant la grossesse.
  • Consommation conseillée pendant la grossesse et l’allaitement perido.
  • Les mandarines ont des propriétés antiseptiques urinaires et les conduits digestifs.
  • Anti-inflammatoire, anti-allergique.
  • remineralizantes, la vision, les cheveux, les ongles.
  • collagène, des os, des dents.

Pour la facilité d’utilisation et une bonne tolérance digestive, la mandarine est particulièrement adapté pour les enfants et les personnes âgées.

Deux sont ses applications les plus importantes

les maladies fébriles chez les enfants: son anti-infectieux, action tonifiante et minéralisant. Fortement recommandé pour les infections les rhumes, la grippe et de la gorge.

cures Hypertension mandarines donnent de très bons résultats dans les cas d’hypertension et l’artériosclérose, grâce à leur apport en potassium.

Ils ne devraient pas prendre

Si vous avez des problèmes digestifs: gastrite, hernie hiatale, les brûlures d’estomac, les ulcères, les maladies du rein ou des calculs rénaux.

utilisations culinaires

Lorsque vient la saison et son plus mûr, nous pouvons prendre cinq ou six mandarins. Idéalement prendre milieu de la matinée ou midafternoon.

cure Mandarins est effectuée pendant un ou deux jours par semaine pendant un mois. Il consiste à prendre 1,5 à 2 kilos de mandarines comme seule nourriture. Cette cure se fait habituellement en automne ou en hiver.

Comme desserts simples peuvent être préparés avec du miel, comme les oranges ou comme ingrédient dans les fruits à fondue au chocolat est délicieux. Vous pouvez faire des tartes délicieuses ou des gâteaux.

Les comptes de l’industrie pour 20% de la récolte, de faire des confitures, conserves, jus de fruits, l’alcool … Mais nous pouvons faire des confitures maison mandarines.

Conseils pour l’achat

Pour acheter, vous devez choisir le plus lourd, car ils seront les plus juteux. Il devrait également examiner les variétés disponibles tout au long de la saison et sa valeur / prix en ligne avec nos goûts.

De la fin Octobre et ont généralement le point de douceur optimale. Jusqu’en Février, vous êtes en plein essor. Bien sûr, cela dépend de la variété de mandarine et de zones géographiques.

Tu savais que..?

l’huile de mandarine améliore l’humeur et de l’anxiété calme. Avec seulement quelques gouttes d’huile de mandarine vous pouvez égayer l’atmosphère de l’hôpital. Le parfum des mandarins améliore l’humeur des patients et de lutter contre l’odeur septique typique des chambres dans les hôpitaux.

Mettez un peu d’huile de mandarine sur un mouchoir et le mettre sous l’oreiller du patient.

Lors de la prise de suppléments nutritionnels?

 

angelica médicale Litwor Ombellifères archangelica officinalis Apiaceae (Umbelliferae) Sureau (médical) Caprifoliaceae Sambucus nigra Caprifoliaceae occurrence

Près des colonies, sous les clôtures, le long des routes, sur les éboulis, dans les buissons et les clairières. vue de l’extérieur

Arbuste ou petit arbre. Feuilles impairs botrys, krótkoogonkowe, simples, légèrement oblong, pointu, les banques dentelées, légèrement poilues en dessous, et le noyau blanc. fleurs blanc crème, réunis dans un ombelles large et plat avec une forte odeur et un peu étouffante. Fruits à noyau comme les bleuets. brut

Fleurs et fruits cisaillement ombelles entiers; fleurs osmykuje l’baldachów et fruits échafaudages – de préférence avec une fourchette. Des fleurs séchées à une température ne dépassant pas 35 ° C, et les fruits si vous ne consacrez leur jus, confiture ou d’autres fins, nous sécher tout comme les bleuets et les canneberges.

Les principaux composés, leurs propriétés et applications

Il convient de noter d’emblée que les fruits de sureau doivent être collectées assez mature, fiołkowoczarne, parce que l’immature peut être nocif pour la santé. Le fruit de sureau pas être soumis à la fermentation, par exemple. Dans la fabrication de la maison de vin, parce qu’ils ne se produisent des substances alcooliques toxiques nocives pour la santé.

sureau Raw contient à côté de nombreuses substances actives du pétrole comme volatile, minéraux, des tanins, des serrures, de glucose et d’acides organiques, et le fruit aussi plus de sucres réducteurs, les caroténoïdes, beaucoup de vitamine C et de la vitamine B. Les deux matières premières, en particulier des fleurs agir fortement sudorifique et antipyrétique, diurétique et antispasmodique, et pourquoi ils sont si souvent utilisés dans la médecine populaire pour la grippe, la toux, le rhume, l’inflammation chronique et catarrhe des voies respiratoires, le plus souvent sous forme d’infusion en combinaison avec des fleurs de tilleul et de camomille.

Infusion: 1 cuillère à soupe de fleur de sureau ou des baies séchées lilas et 1 cuillère à soupe fleur de tilleul pour 2 tasses d’eau bouillante et après étirement sous couvert boisson toutes les 2 heures à 1 ~ 2 tasses toujours chaudes, et comme une boisson sudorifique plusieurs fois par jour 1 tasse très chaud infusion avec l’ajout de citron ou de jardin de cassis et de miel. L’infusion de fleurs de sureau sont également utilisés pour l’inflammation chronique légère des reins, des voies urinaires et de la vessie, ainsi que pour le rinçage de la bouche, la gorge avec l’angine de poitrine, se souvenant de la forte décoction ne pas irriter les muqueuses mécaniquement avides.

Frais, fruit noir lilas, si nous ne voulons pas les sécher; Vous pouvez être utilisé pour les conserves.

a) boisson gazeuse (et rassurant); 0,5 kg et mature, et élue avec des tiges de umbel osmykanych de noir de sureau fruits, 1 citron émincé ou 20 onces de groseille rouge ou noir verser 5 1 eau bouillie et refroidie, saupoudrer le sucre au goût, bien, de préférence bien, couvrir et mettre de côté pour semaine, puis filtrer et sucrer.

b) de jus: les légumes à pleine maturité, nettoyés et lavés passent à travers un presse-agrumes ou par le broyeur et presser la pâte à travers le tissu, mélanger le jus avec le sucre, verser dans des bouteilles ou des torsions, pasteuriser, 10 min. En hiver, prendre à l’eau ou sur une gelée comme. Une forte infusion de fleurs de camomille, d’anis, etc. Peut aussi être utilisé pour l’inhalation de la rhinite.

occurrence

zone modérée. Il pousse dans les fourrés, des ravins dans les montagnes, sur les rives des cours d’eau et les prairies humides. Nous avons rencontré dans les montagnes Tatras, Pieniny, les Sudètes, parfois aussi cultivées dans les jardins et les attributions excédentaires, et dans certains pays européens cultivés à grande échelle.

vue de l’extérieur

Il grandit et se développe bien à la hauteur d’un homme; a une, cylindrique, creuse dynamique épaisse ramifiée. Feuilles odd-pierzasto-sabrant ou lobées, définissez principalement par paires dans pochewkach, pour un temps assez long, ovales et charnues pétioles (à ne pas confondre avec la forêt de dzięglem -. Archange Silvestris – dont les pétioles sont rynienkowate, fleurs blanches, baldaszki presque sphérique et comestible seulement que les jeunes plants).

Fleurs dans un ombelle combiné, ie. Baldaszki recueillies, et ceux-ci à nouveau ombelle. Fleurs simples, bien, verdâtres et quintuples.

brut

Racines, les fruits (graines), ainsi que les pétioles.

Les principaux composés, leurs propriétés et applications

La plante entière a une odeur aromatique agréable et crue goût amer et épicé. La matière première contient de grandes quantités d’une huile volatile et d’autres substances thérapeutiques actives, et, entre autres, des tanins et la racine amère de excavé à l’automne de la deuxième ou le ressort de la troisième année, nettoyé, lavé, légèrement pré-séchage, états en petits morceaux et séchés rapidement à 35 ° C . racine, graines (fruits), est utilisé sous la forme d’une décoction, extrait ou de la teinture dans les troubles gastro-intestinaux. Enlève la fermentation excessive, brûlures d’estomac, des ballonnements et stimule la sécrétion des sucs gastriques. Il est utilisé dans de petites doses.

Des formes de dosage

1: angelica décoction pris 20 minutes. avant de manger stimule l’appétit, et utilisé après un repas aide à la digestion: 1/2 cuillère à soupe de racine d’angélique verser un verre d’eau et de la chaleur jusqu’à ébullition, cuire brièvement, mais pas plus de 3 minutes, filtrer et laisser refroidir. Buvez 2-3 fois une table cuillère jour 1 ou après avoir mangé.

2. Infusion root-rhizome ou d’une partie des fruits du mélange à base de plantes “Nerwosol” et travaille antispasmodique et sédatif. Prendre selon les instructions sur l’emballage. Tablespoon verser de l’eau bouillante, laisser reposer pendant 10 minutes. sous le couvert, puis filtrer et boire 2 fois par jour, 3-4 tasses le matin et avant le coucher.

3. La teinture d’esprit pour divers maux Intérieur: root râpé dzięgla verser de l’alcool pendant 7 jours; prendre 2-3 fois par jour 30 gouttes par cuillère à café de sucre.

4. Le mélange de Teintures: angélique, valériane, acore, arnica ou armoise à parts égales. Prendre 2-3 fois par jour pendant 30 gouttelettes de sucre (généralement disponible en Herbapol).

5. confite pétiole angelica comme un ajout à gâteaux: pétioles jeunes et succulentes inondées avec de l’eau bouillante salée pendant 1 jour, puis lavé, séché, la peau cireuse et frits dans un sirop de sucre épais pour donner une apparence claire, ils sont séchés, en poudre et utilisations. Chez les personnes sensibles au contact de la plante peut éruption cutanée allergique.

arnica

(Mountain arnica) Complexe

Arnica montana

Composées

Protégé!

grand-mère

a) plantain à feuilles étroites

b) Broad ordinaire

Plantago

a) anceolata

b) majeur Plataginaceae

occurrence

Bords de routes, bordures de champs, les pâturages humides et les prairies sèches.

vue de l’extérieur

Un et l’autre sont des plantes herbacées, d’une durée de 10-40 cm de hauteur. Feuilles lancéolées ou ovales, très innervé et recueilli dans une rosette. Fleurs recueillies dans les épillets plus ou moins longues, brun blanc cassé ou de la lumière, fixés au sommet de la tige.

basilic parfumé

lèvre

Ocimum basilicum

Lamiaceae (Labiatea)

occurrence

Il est une plante thermophile qui est cultivé dans le sud de l’Europe et de l’Ouest, principalement comme condiment; avec nous, il est également cultivé à des fins médicinales et d’épices.

vue de l’extérieur

Il est une plante annuelle, jaillissant de 30-40 cm. Les feuilles ont ovale, pecioladas et całobrzegie, mis en paires en verticilles, avec des angles qui poussent les pousses de fleurs. fleurs labiales sont blanc ou rose pâle, petit, recueilli dans les oreilles et planté en verticilles. Corolle lèvre supérieure est plus petite que la plus faible. (Il faut distinguer entre le basilic similaire de son jasnoty blanc – Lamium album – aussi une plante médicinale avec des fleurs blanches, mais plus grandes et dentelées laisse les banques, et semblable à feuilles d’ortie).

brut

La plante entière cisaillé quelques cm au-dessus du sol quand les fleurs sont déjà à moitié développés. La matière première est séché rapidement, dans un endroit aéré à des températures ne dépassant pas 35 ° C; bien séchées magasin de fines herbes dans des récipients fermant bien. En raison des propriétés curatives des épices et des plantes, il vaut la peine d’avoir dans le jardin ou même dans un pot.

vinette ordinaire

Berberidaceae

Berberis vulgaris

Berberidaceae

occurrence

Gommage, lisières de forêt, parfois comme une haie ou dans leurs jardins comme un arbuste ornemental.

vue de l’extérieur

Arbuste croît de 1,5 à 2,5 m. Les feuilles mineure en verticilles, ovoïdes, les banques fortement dentelées. Fleurs jaunes, parfumées, réunies en grappes, 4,5 cm de longueur. fruits et baies rouges comestibles pluralité de rouleaux en forme de 8 mm de long et 5 mm de large.

brut

Fruits et parfois l’écorce des racines et des branches plus épaisses.

Les principaux composés, leurs propriétés et applications

Barberry fruits contiennent des sucres, des tanins, des caroténoïdes, des acides organiques et très riche en vitamine C. Ils sont très acides et a également appelé le polonais. citron. Du fruit de la matière première utilisée pour la fabrication de confitures, gelées, vins et liqueurs, ainsi que des préparations de poires et les pommes,

Bark, racines et branches plus épaisses vinette comprend divers alcaloïdes, berbérine présentant principalement une tendance à accumuler dans le cœur, le foie et le pancréas, et donc l’utilisation de cette matière première, flatulence, manque d’appétit, une faible sécrétion de la bile et de l’urine. Infusion: 0,5 cuillères à café d’écorce de crue versez une tasse d’eau bouillante et laisser refroidir et la souche, la souche et boire après 2 cuillères à soupe plusieurs fois par jour.

On a également constaté que la berbérine était – l’écorce de vinette – antynowotworowo fonctionne parce que les tumeurs ont besoin pour croître un nombre accru d’enzymes et de la berbérine a été inhibe partiellement leur croissance et prévient le cancer indirectement.

plantes Berberis étaient autrefois matériel de plantation de haies, mais seulement jusqu’à ce qu’il est détecté que la face inférieure de la feuille d’épine-vinette sont des taches rougeâtres qui sont des hôtes bactérien. Exterminé avec nous presque complètement – maintenant de retour à nouveau sur le fait que, dans les jardins et les terrains haies concentrée en un arbuste. Bien sûr, où il menace les herbes de céréales. Sont également autorisés à arracher l’écorce de cet arbuste.

Les principaux composés, leurs propriétés et applications

La plante entière a une odeur très forte et agréable, car elle implique un nombre relativement important actif d’huile essentielle avec une composition très complexe, et agissant principalement comme expectorant, et pour cette raison, généralement sous la forme de thé, herbes de basilic utilisé dans les maladies du système respiratoire, en particulier les rhumes.

Outre le basilic balsamique huile essentielle contient encore des tanins, des saponines, des flavonoïdes et autres composés.

Herb basilic travailleurs pauvres wiatropędnie, il stimule l’appétit, améliore le foie, la vésicule biliaire et régule le système digestif. Maux de tête, malaise a longtemps été utilisé même dans les tribunaux dits royaux. “Éclaircissant thé au basilic”, aurait soutenu à long bien-être. Nous prenons l’entière 2 cuillères à soupe de basilic séché et frais si un peu plus, et verser 1/1 litre d’eau bouillante, laissez couvert pendant 10-15 minutes. Après przecedzeniu boire 3 fois par jour après les repas.

Le basilic est utilisé comme épice. En Italie et en France utilisé le basilic comme un excellent épices à de nombreux plats, ainsi que la moutarde et le vinaigre.

brut

Les feuilles ont un goût légèrement amer et astringent.

Les principaux composés, leurs propriétés et applications

feuilles Plantain comprennent les tanins et les flavonoïdes, l’acide ascorbique, des vitamines, des minéraux et en particulier le fer, le potassium, le calcium, le zinc et d’autres composants. Leur matière première, en particulier la banane plantain, sont le plus souvent utilisé sous la forme d’infusion avec la gastrite et l’entérite et antiacide peu ou même l’absence du tractus gastro-intestinal. Plantain feuilles coucheuse de travail et expectorant, ils font souvent partie des mélanges à base de plantes pour le traitement des maladies du système respiratoire, surtout quand une toux sèche chez les fumeurs avec chrypce, et des ulcères gastriques comme le dépistage des drogues.

Des formes de dosage

1. Infusion: 1,5 cuillères à soupe de feuilles de plantain séchées verser 1,5 tasses d’eau bouillante et laisser reposer, couvert, pendant 15-20 minutes. la souche. Puis filtrer et boire en petites portions tout au long de la journée.

2. Pour purifier le sang, et achevé le corps des minéraux et des vitamines ainsi utilisés manquants. «Traitement de printemps.” Frais, feuilles de Plantain juteux (1 / L), niekwitnące se termine d’ortie (1/4), les feuilles de pissenlit ou l’achillée ou de menthe poivrée (1/4) laver soigneusement dans l’eau chaude, hacher, assaisonner avec de la mayonnaise, la crème sure ou de l’huile. Mangé comme une salade.

3. feuilles de plantain peuvent également préparer le jus, mangé avec du miel, de la mayonnaise ou de crème sure. Le jus de feuilles de plantain ou d’herbes, toute l’équipe doit être lavée à fond en faisant passer la matière première à travers le broyeur, puis comprime le tissu de lin rare de pâte à papier. Si le jus est également utilisé à des fins médicales respiratoire, digestif et d’autres, le miel est ajouté et chauffé à ébullition. Accumuler sur la surface de la mousse doivent être collectés et mis au rebut. L’élixir résultant versé dans la bouteille, verser un petit verre de spiritueux (pour empêcher la détérioration), bouché hermétiquement et mettre dans un endroit sombre et frais. Avant utilisation mélange dans le milieu de l’eau chaude.

4. Les feuilles de plantain ou de large est également utilisé à l’extérieur par les piqûres par les abeilles, les guêpes, les moustiques ou d’autres insectes frottement écrasé lieu de feuille piqué ou élaboré un cataplasme de feuilles écrasées, anti-enflure et soulager la douleur.

5. douloureux éclairé et difficile à guérir les blessures, les plaies, les furoncles, etc. est appliquée soigneusement lavée avec de l’eau chaude et refroidi Plantain feuilles ou de la pellicule de pâte changer de temps en temps. Nous retirons de cette manière dans les mêmes impuretés de temps et abaisser la fièvre zone touchée. Il convient de noter que les feuilles de plantain angustifolia substances actives sont plus compacte et plus efficace que le plantain à feuilles larges. En l’absence de feuilles de plantain frais sont également utilisés pour des compresses décoction avec le même résultat. Psyllium sont aussi un délice pour les oiseaux.

occurrence

Sèches, prairies de montagne et de ski.

vue de l’extérieur

Il est une plante vivace et se développe à partir de 30-50 cm de hauteur. Stem ogruczolona. Feuilles inférieures en rosette, jajowatopodłużne et pointu, całobrzegie; supérieure petite, lancéolées à okółku, 1 à 3 paires. Fleur jaune ou orange, faite sous la forme d’un panier.

brut

La plante entière, principalement fleur et racine; aromatique.

Les principaux composés, leurs propriétés et applications

Arnica, cependant, est une sorte de «panacée herbe» de l’utilisation thérapeutique multiple interne et externe, est avec nous sous la protection stricte. Overdose – provoque une irritation de l’estomac, des vomissements, accélère le pouls, et même l’effondrement, et donc pas le droit de cueillir l’environnement ou librement accepter ses produits sous une forme quelconque. Cependant, son extraction, presque exclusivement sous la forme d’une teinture, et comme dopant Teintures divers autres médicaments et est disponible dans les pharmacies et Herbapol. expositions à incandescence particulièrement forte bactériostatiques et bactéricides. Ils sont utilisés pour soulager la douleur et le traitement des plaies qui guérissent lentement, comme les ulcères, les furoncles varices ainsi que ecchymose sanglante, à la fois pour leur lavage et comprime sous forme de tampons solution aqueuse saturée d’Arnica Teinture (2 cuillères à soupe de teinture à 1/1 litre l’eau) sont changés environ tous les 3-4 heures. Beaucoup fitoterapeutów attire l’attention sur le diurétique, la bile et antispasmodique arnica action.

Douleurs rhumatismales et pièces rhumatismales différentes du corps, ainsi que la colonne vertébrale, extrait d’arnica, dilués et renforcer l’alcool camphorique ou de térébenthine, utilisé pour frotter. .

Guide Heilpflanzen – Taschenbuch recommande de prendre infusion de fleurs d’arnica. Il accélère non seulement la circulation sanguine, l’expulsion du corps dans l’urine et la sueur usée et pospalinowe substances toxiques, mais stimule également le système nerveux, l’action intracellulaire au niveau des parties de obezwładnieniach du corps, la paralysie, l’épilepsie, l’épilepsie et le choc du cerveau.

Pour renforcer affaibli le système nerveux tout entier, en particulier le cerveau central, le cervelet et pacierzowego spinale, recommande de prendre quotidiennement 1 cuillère à soupe de vin avec arnica, nous obtenons des inondations de 3-5 g arnica fleur une bouteille de vin blanc pour une période de deux semaines.

Lorsque chrypce recommandent également gargariser toutes les 10 minutes (ne pas retourner solution rapidement dans la bouche