Légendes Et Vertus Des Plantes – CRITTERCROSSING.ORG

Toutes les Meilleures Légendes et Vertus Ancestrales des Plantes Médicinales du site CRITTERCROSSING.ORG – Cliquez sur les Liens Internet pour Découvrir les Propriétés, Bienfaits, Posologies, Associations et Effets Ultimes des Plantes =>

Acai Baies – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Acérola – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Acide Hyaluronique – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Alfalfa Luzerne – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Aloe Vera – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Artichaut – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Ashwagandha – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Astragale – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Avocat – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Banane – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Boswellia Serrata – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Café Vert – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Cannabis – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Canneberge Cranberry – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Cannelle – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Charbon Végetal Activé – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Chardon Marie – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Chlorella – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Chocolat Cacao – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Citron – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Coenzyme Q10 – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Cordyceps Sinensis – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Curcuma – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Damiana – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Dhea – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Echinacea – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Eucalyptus – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Fenugrec – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Ganoderma Reishi – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Garcinia Cambogia – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Gelée Royale – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Gingembre – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Ginkgo Biloba – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Ginseng Panax – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Goji Baies – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Gotu Kola Centella Asiatica – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Graines de Chia – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Grenade – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Griffe du Chat – Uncaria Tomentosa – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Griffonia Simplicifolia – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Guarana – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Harpagophytum – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Herbe de Blé – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Hoodia Gordonii – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Huile d’Argan – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Huile de Bourrache – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Huile de Coco – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Huile de Lin – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Huile de Nigelle – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Huile de Ricin – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Huile d’Onagre – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Kudzu – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Levure de Bière – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Maca – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Magnésium – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Marijuana – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Mélatonine – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Menthe – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Miel – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Millepertuis – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Mucuna Pruriens – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Omega 3 – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Ortie – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Papaye – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Probiotique – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Propolis – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Quinoa – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Réglisse – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Rhodiola Rosea – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Rose de Damas – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Safran – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Schisandra Chinensis – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Shiitaké – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Spiruline – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Stevia – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Téstosterone – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Thé Vert – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Tribulus Terrestris – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Valériane – Légendes et Vertus sur Crittercrossing
Vitamine D – Légendes et Vertus sur Crittercrossing

  • Consultez votre médecin ou spécialiste avant autorecetarnos tout produit.

Alanine, de base pour les muscles

Cet article examine toutes les propriétés qui peuvent nous apporter amonoácido Alanine qui est peu connu, mais certainement très intéressant.

Quelle est l’alanine?

Alanine est un acide aminé non essentiel parce que notre corps est capable de synthétiser. Il se trouve dans le tissu musculaire et est l’un des plus importants pour la construction de protéines des êtres vivants. Il est le plus petit après glycine et est classé comme hydrophobe.

Où il est synthétisé?

Alanine est synthétisée et atteint la circulation sanguine où il est absorbé par le foie où il est métabolisé. A partir de la néoglucogenèse devient glucose et peut être utilisé comme source d’énergie par les muscles, le cerveau et le système nerveux.

Une fois que le processus est terminé, le glucose utilisé retourne au foie et se transforme à nouveau en alanine. Ce processus est essentiel de maintenir l’équilibre entre l’azote et le glucose dans le corps et est connu sous le cycle glucose-alanine.

Propriétés ou indications de l’alanine d’acide aminé

  • Aide à métaboliser le sucre et les acides organiques.
  • Stimulation de l’anticorps, les érythrocytes, la formation de la peau, de la rétine et de la moelle rénale.
  • Stabilise les niveaux de sucre dans le sang.Des études montrent que chez les diabétiques, la consommation d’une dose d’alanine peut prévenir l’hypoglycémie nocturne.
  • La Alanine prostate acide aminé maintenu en bon état car il est dans le liquide prostatique.Il peut également aider à traiter l’hyperplasie bénigne de la prostate (HBP), une condition dans laquelle la prostate augmente et provoque l’inconfort au moment d’uriner.

Elle est impliquée dans le métabolisme du tryptophane et de la pyridoxine (vitamine B6). Alanine apport est donc recommandé aux personnes souffrant d’anxiété, la dépression, le stress, la faiblesse musculaire, la perte des réflexes et la concentration.

  • Chez le rat, il a été montré pour aider à réduire le taux de cholestérol.
  • Les personnes ayant une alimentation faible en protéines ou les troubles alimentaires, les maladies telles que la maladie d’Alzheimer, le diabète, les infections, la prostatite, la maladie de Parkinson ou de troubles génétiques qui causent le cycle de l’urée, peuvent avoir besoin de prendre des suppléments pour éviter une alanine de carence.
  • Les acides aminés tels que l’ alanine sont nécessaires pour construire des muscles forts et en bonne santé, comme nous l’ avons dit a un rôle très important dans le maintien des niveaux de glucose dans le sang et, par conséquent, de fournir l’ alimentation à notre corps .En outre, il a été montré pour aider à protéger des dommages dans les cellules quand haute intensité de l’exercice aérobie est effectuée.

Les symptômes de carence

  • des problèmes de prostate.
  • Augmentation de la sensibilité aux infections.
  • Les changements dans les niveaux de glucose.
  • La faiblesse musculaire.
  • des troubles nerveux.
  • Manque de concentration.

Non recommandé pour les …

Les personnes atteintes de maladie hépatique ou rénale ne doivent généralement pas ingérer de grandes quantités d’acides aminés, comme la consommation de protéines surcharger le foie et les reins. Dans ces cas, toujours consulter un professionnel de la santé

les sources naturelles de l’Alanine d’acides aminés

Un niveau général des aliments riches en protéines sont également des acides aminés:

boeuf laitier, le poulet, la dinde, le poisson, les œufs et: • origine animale.

  • Origine végétale: riche en protéines, les légumineuses, les céréales à grains entiers, les noix, l’avocat et ceux riches en acide pantothénique (vitamine B5) comme la gelée royale et la levure de bière.

supplémentation

Un équilibré et varié par rapport à un corps sain sans conditions et une bonne absorption des nutriments, les compléments alimentaires ne nécessitent pas l’alanine supplémentaire.

Prenez un acide aminé pourrait bouleverser l’équilibre de l’azote dans le corps, et rendre plus difficile pour le foie et les reins à éliminer les déchets. Voilà pourquoi si vous décidez de prendre ce supplément d’acide aminé, consulter un médecin approprié, en particulier dans le cas du foie et des reins des patients équivaut.

Tu savais que…?

Des niveaux excessifs de l’alanine accompagnées d’une déficience en tyrosine et phénylalanine sont associés au syndrome appelé à la fatigue.

Ce syndrome est défini comme une expérience épuisante pour les personnes qui souffrent. Il peut être juste en grimpant les escaliers ou tout simplement avec l’action de l’habillage, les laisse handicapés pour le reste de la journée.

La fatigue est un symptôme du syndrome de fatigue chronique. Cela provoque également d’autres symptômes graves qui affaiblissent encore la fatigue elle-même, que la grave détérioration de la fonction cognitive et un système immunitaire affaibli.

 

Tyrosine, quelle est l’utilité?

La Tyrosine d’acides aminés a une grande quantité de biens ou de prestations, vous devez toujours savoir prendre soin, naturellement, notre santé.

Qu’est-ce que Tyrosine?

L-tyrosine est un acide aminé non essentiel, ce qui veut dire que notre organisme ne nécessite pas la revue de contribution externe, notre organisme peut être synthétisé à partir de la phénylalanine acide aminé.

Les acides aminés sont des acides organiques ayant des fonctions différentes dans le corps, mais servent principalement comme précurseurs des protéines. Pour être possible de créer une protéine de 20 acides aminés des protéines, dont 8 sont essentiels (8 + 2 dans le cas des jeunes enfants) sont obligatoires

Alors que notre corps utilise la Tyrosine d’acides aminés?

  • collaborer indispensablement à côté de l’iode dans la synthèse de la thyroxine.
  • Collaborer à la production de mélanine, le pigment qui donne la couleur de la peau et les cheveux.
  • Collaborer à la biosynthèse des neurotransmetteurs: la dopamine, la noradrénaline, l’adrénaline et la L-dopa.
  • Tyrosine soulage la dépression.
  • Mémoire améliorée.
  • Participer à la formation des globules rouges et des globules blancs.
  • neutralise les radicaux libres.
  • Participe à la biosynthèse des protéines et des enzymes.
  • Collaborer à l’activité des surrénales, l’hypophyse et les glandes thyroïdiennes.
  • Tyrosine impliqué dans la synthèse de divers catécholamines, des substances ayant une activité hormonale dans le cerveau et d’autres tissus tels que le cœur, les artères, les bronchioles et de l’utérus.
  • Empêche les différents types d’allergies respiratoires.
  • Participer à la formation d’adrénaline.
  • Améliore la circulation du cuir chevelu favorisant ainsi la croissance des cheveux.
  • Faciliter le métabolisme des graisses.

Ce que nous trouvons la nourriture?

alimentaire protéine Tyrosine est partout. Une bonne source de cet acide aminé sont aussi les produits laitiers, le riz et le maïs.

Quels symptômes devrais-je avoir si je Tyrosine carence?

  • L’hyperthyroïdie.
  • Parkinson.
  • Dépression.
  • Des taches blanches sur la peau.
  • Perte de vigilance mentale.
  • Hayfever.
  • Les allergies respiratoires.
  • Hypertension ou hypotension
  • hydrops.
  • Œdème.
  • Le surpoids.
  • Anxiété.
  • Diminution du métabolisme de base.
  • les mains et les pieds froids.

Sa carence est provoquée par

  • les états de dépendance.
  • La carence en iode.
  • phénylcétonurie déficit.
  • Le stress.
  • Dépression.

Combien il est recommandé de prendre un jour de cet acide aminé?

Chez l’adulte, l’environnement 500 mg à 1500 mg par jour. Consultez votre médecin ou un spécialiste.

Comme suppléments …

L-Tyrosine trouvé en poudre fine.

Rappelez-vous toujours que la supplémentation inadéquate peut causer de la diarrhée, des nausées, des vomissements et de la nervosité.

Chez les animaux de laboratoire, il a constaté qu’un excès de cet acide aminé peut développer des lésions dans les pattes et les yeux, ayant un faible taux de croissance.

Qui ne peut pas prendre des suppléments de L-Tyrosine?

Tous ceux qui sont sur le médicament:

  • pargyline.
  • Isocarboxid.
  • Phenelzine.
  • procarbazine.
  • Tranylcypromine.
  • IMAO (bien qu’il ait été démontré qu’ils ont une action similaire)
  • Levothroid.
  • Et / ou souffrir de mélanome malin et / ou la douleur des maux de tête de type migraine.

Quand il ne se recommande?

  • Chez les femmes prenant des contraceptifs oraux comme ils peuvent réduire la quantité de tyrosine
  • La dépression en général, même dans les cas d’Alzheimer à améliorer votre humeur
  • Pour améliorer la concentration et la performance musculaire
  • Les personnes souffrant de stress, il a été constaté que la prise de suppléments diminue à mesure que diminue la noradrénaline dans le système nerveux qui est renforcée par le stress.
  • améliore les performances, y compris la privation de sommeil, l’exposition à des bruits froids et désagréables.
  • Les personnes souffrant d’hypothyroïdie.
  • Dans les symptômes de sevrage: il a été utilisé pour traiter les cas d’abus de cocaïne, la cocaïne réduit les niveaux de dopamine dans le corps et crée une dépendance à la dopamine.Tyrosine élève les niveaux de dopamine en diminuant la dépendance tour.
  • la maladie de Parkinson sont de faibles niveaux de L-dopa thyroxine synthétisés par l’enzyme tyrosine hydroxylase.
  • Impuissance Homme comme Tyrosine augmente la production de noradrénaline restaurer la fonction érectile du pénis.
  • Dans certains cas de phénylcétonurie.
  • En cas de mélange Amphétamines prises depuis l’acide aminé doit augmenter.

Comment pouvons-nous améliorer l’action de Tyrosine?

Vous recherchez nous manque les nutriments suivants, donc il y a une bonne synergie.

Vitamine B 12

Vitamine B 12

Vitamine B 12

Vitamine B 12

  • Acide folique.

Choline

  • Vitamine C.
  • Cobre.
  • Kelp (iode)
  • Omega 3.
  • L-phénylalanine.
  • L-glutamine.
  • Ginkgo biloba.
  • Rhodiola.

Si la supplémentation, il est recommandé de prendre Tyrosine avec aliments riches en glucides (pâtes, riz, pain …) comme ainsi en concurrence acides aminés niveaux sont réduits.

les aliments, les avantages et les précautions riches en fibres

diététiste – Nutritionniste, Diète spécialiste de la thérapie en pratique privée.

Qu’est-ce que la fibre?

La fibre est la partie de la nourriture que notre organisme ne pas absorber dans l’intestin, par conséquent, ne peut pas être considérée comme une fibre plus nutriment.

Dans un premier temps, on a cru que la fibre n’a pas subi de transformation lors de la digestion, il est, comme nous avons éliminé alors ingeríamos le.

Mais il a été constaté que la fibre subit des changements dans son passage à travers l’intestin et, en conséquence, effectue des fonctions vitales pour la flore intestinale.

Saviez-vous que la fibre rend également la nourriture pour la flore intestinale?

La flore est l’ensemble des villosités dans la paroi intestinale là et micro-organismes vivants qui les habitent. La flore intestinale est un pilier fondamental de la santé humaine, parce qu’elle est la première barrière qui nous protège des agents pathogènes extérieurs qui pourraient nous causer des dégâts.

En outre, il est également grâce au fonctionnement du transit intestinal et normalise la bonne absorption des nutriments est effectuée.

La fibre est, pour le dire d’une certaine façon, la nourriture de ces micro-organismes dans la flore intestinale vivant en nous. Il est pour cette raison que par la consommation de grandes quantités d’aliments riches en fibres ont plus de gaz et / ou flatulences.

En fait, ce qui se passe est que les bactéries intestinales sont bien manger, la fermentation de la fibre et la production de gaz. Par conséquent, les gaz excrètent quotidienne signal normal et également une bonne santé intestinale.

Propriétés et avantages de la fibre

Il existe deux types de fibres dans les aliments: les fibres solubles et les fibres insolubles.

Les fibres solubles: a une capacité rassasiant car avec l’aide d’eau gonfle dans l’estomac, ce qui augmente considérablement le volume. Cela nous amène à avoir le sentiment d’avoir un estomac plein. En outre, la fibre soluble est une grande réglementation du transit intestinal, à savoir est donc recommandé pour la diarrhée de transit très rapide que pour les cas et lente constipation de transit. Les principales fibres alimentaires solubles sont des gommes, mucilages, de la pectine, de l’inuline et des fructo-oligosaccharides.

Les fibres insolubles: agit dans l’intestin. Là, grâce à l’eau augmente également le volume des selles, ce qui accélère la circulation et aider le corps à évacuer la digestion des déchets. Il est le plus recommandé pour lutter contre la constipation et devraient limiter leur consommation en cas de décomposition (diarrhée). Les principales fibres insolubles présentes dans les aliments sont la cellulose, l’hémicellulose et la lignine.

Rappelez-vous de boire de l’eau!

Chaque fois que nous consommons des aliments riches en fibres (ou fibre suppléments), il est très important de faire un bon apport en liquide, puisque l’eau est indispensable pour profiter de ses avantages.

Les aliments riches en fibres solubles

  • Fruits.La fibre alimentaire le plus riche sont: kiwi, les figues, les dattes, les framboises, les prunes, les mûres, les raisins secs et les bananes. Ils sont également un bon approvisionnement en fibre quoique moins: avocat, abricot, cerise, fraise, mandarine, pomme, orange, nectarine, poire.
  • Légumes.Ils représentent grande quantité d’épinards de la fibre et les oignons verts. Ils sont également riches en fibres: cresson, choux de Bruxelles, champignons, haricots verts, poireaux, betteraves et carottes.
  • Les noix oléagineuses: châtaignes, amandes et noisettes.

Les aliments qui offrent une plus grande quantité de fibres insolubles

  • les céréales à grains entiers ou entiers.La fibre alimentaire riche comprennent le son de blé, graines de lin, farine de blé entier, le pain de blé entier et le pain de seigle.

D’autres aliments riches en fibres

  • Les légumineuses sont parmi les aliments riches en fibres , car ils sont riches en deux types de fibres, à savoir, fournir à la fois des fibres solubles et insolubles.La plus grande quantité contient sont séchés haricots, pois chiches, les pois et les fèves de soja.
  • la farine d’avoine est une céréale qui contient également des fibres solubles et insolubles en grandes quantités.

quantité quotidienne recommandée de fibres

Si la consommation habituelle d’aliments riches en fibres ne sont pas ou si vous voulez augmenter la quantité ingérée doit être introduit progressivement dans le régime alimentaire. Sinon l’inconfort intestinal tels que les ballonnements, les flatulences, les crevaisons et un excès de gaz peut se produire.

Il est recommandé de consommer un total de 25 à 30 g par jour. fibre à travers la nourriture.

Précautions fibre

Si nous prenons en fibres des aliments riches que nous devrions essayer de ne pas dépasser, en règle générale, 30 g. de fibres par jour, car il peut produire une malabsorption des nutriments (en particulier les vitamines et minéraux)

Chez les enfants et les femmes enceintes, il est préférable de ne pas les suppléments de fibres pour lutter contre la constipation, car cela pourrait réduire l’absorption de nutriments importants dans ces étapes de la vie.

Des exemples de jus pour la perte de poids

Sur la base de jus de traitements pour perdre du poids va aussi aider à purifier notre corps des toxines. Nous pouvons les prendre comme le petit déjeuner et collation ou prendre toute la journée (sans rien manger) par le jeûne ou le régime alimentaire de jus.

Précautions à prendre en considération

Être jus à base de perte de poids est recommandée seulement pour quelques jours que nous allons manquer de nutriments (comme les protéines et les acides gras) cherchent toujours les conseils du médecin ou un spécialiste en premier.

Cela est essentiel si nous voulons perdre du poids mais sont diabétiques, avoir une hypoglycémie, hypotension ou d’une maladie particulière à laquelle la limitation nutritionnelle ne va pas bien. Sinon, s’il n’y a pas de problèmes de santé, le médecin ou le spécialiste peuvent recommander des jeûnes de jus à base de temps qu’il juge nécessaire.

Pour choisir les fruits

Le premier conseil est que nous choisissons toujours des fruits mûrs et, si possible, écologique ou mandat, si possible, ils sont cultivés avec des produits chimiques minimes. La deuxième astuce est de dire que les jus de fruits pour perdre du poids (et tout en standard), doivent être préparés à l’époque.

Il y a des fruits comme la papaye, l’ananas, de pamplemousse ou de tamarin sont particulièrement adaptés à leurs jus pour perdre du poids parce qu’ils sont rassasiant, faible en calories et aider à éliminer ou à la mobilisation des réserves corporelles de graisse (grâce à des enzymes comme bromélaïne)

Quelle est la meilleure période de l’année pour le faire?

Les régimes à base de jus pour la perte de poids sont adaptés au printemps ou en été, comme il devrait le faire quand il fait chaud. Quand il fait froid les aliments crus ont tendance à refroidir et qui limiteront sa capacité de purification et aussi ne se sentent pas bon (notre instinct nous demande la nourriture chaude en hiver)

Limiter la consommation de calories, ponctuellement des amidons, des protéines et des graisses aide toujours désobstruer notre corps, le nettoyage des artères et en aidant à perdre du poids. Il est curieux que lorsque l’organisme a peu de travail à digérer consacre ses efforts pour nettoyer, revitaliser et “réparer” notre corps.

Jus, grands alliés pour notre santé

La médecine naturelle a toujours utilisé le jeûne à base de fruits ou de jus complète pour guérir la plupart des maladies. Bien sûr, cela favorise également la perte de poids, même si le but est de rechercher l’esthétique de la santé et non.

Chaque fois que nous faisons un remède à base de jus de fruits idéalement se nettoyer les thés (bardane, Ortie, menthe, pissenlit, etc.) afin de favoriser l’élimination des toxines (deux ou trois tasses par jour)

Notre conseil est que, en général, prendre des jus (pour trois ou quatre jours) au lieu de petit-déjeuner et le dîner. Au total, environ deux kilos de fruits par jour, sous forme de jus, il est conseillé.

Un exemple de jus pour perdre du poids

  • Le jeûne prendre une infusion de purification (demander des conseils dans votre herboriste ou de la pharmacie)
  • Au bout de 30 minutes prennent un verre de jus d’ananas et de pamplemousse.Il est important de jus très lentement, ensalivando bien chaque gorgée si nous voulons nous sentir bien, pour assouvir notre appétit et nous aider donc perdre du poids.
  • En milieu de matinée, nous pouvons prendre un autre verre.
  • A midi vous pouvez prendre un bol de riz brun avec des légumes, une cuillère à café de sésame ci-dessus et une poignée de soja germes (soja), il est un plat nutritif, complet et en même temps ne fonctionnera aussi pour vous aider à perdre du poids.