Légendes Et Vertus Des Plantes – FASH.FR

Toutes les Meilleures Légendes et Vertus Ancestrales des Plantes Médicinales du site FASH.FR – Cliquez sur les Liens Internet pour Découvrir les Propriétés, Bienfaits, Posologies, Associations et Effets Ultimes des Plantes =>

Acai Baies – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Acérola Vitamine C – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Acide Hyaluronique – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Alfalfa Luzerne – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Aloe Vera – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Artichaut – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Ashwagandha – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Astragale – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Avocat – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Banane – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Boswellia Serrata – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Café Vert – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Cannabis – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Canneberge Cranberry – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Cannelle – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Charbon Végétal Activé – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Chardon Marie – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Chlorella – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Chocolat Cacao – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Citron – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Coenzyme Q10 – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Cordyceps Sinensis – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Curcuma – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Damiana – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Dhea – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Echinacea – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Eucalyptus – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Fenugrec – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Ganoderma Reishi – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Garcinia Cambogia – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Gelée Royale – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Gingembre – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Ginkgo Biloba – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Ginseng Panax – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Goji Baies – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Gotu Kola Centella Asiatica – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Graines de Chia – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Grenade – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Griffe du Chat – Uncaria Tomentosa – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Griffonia Simplicifolia – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Guarana – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Harpagophytum – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Herbe de Blé – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Hoodia Gordonii – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Huile d’Argan – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Huile de Bourrache – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Huile de Coco – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Huile de Lin – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Huile de Nigelle – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Huile de Ricin – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Huile d’Onagre – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Kudzu – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Levure de Bière – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Maca – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Magnésium Marin – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Marijuana – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Mélatonine – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Menthe – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Miel – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Millepertuis – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Mucuna Pruriens – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Omega 3 – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Ortie Piquante – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Papaye – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Probiotique – Légendes et Vertus sur Fash.fr
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Quinoa – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Réglisse – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Rhodiola Rosea – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Rose de Damas – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Safran – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Schisandra Chinensis – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Shiitaké – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Spiruline – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Stevia – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Testostérone – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Thé Vert – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Tribulus Terrestris – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Valériane – Légendes et Vertus sur Fash.fr
Vitamine D – Légendes et Vertus sur Fash.fr

  • midafternoon boire un autre verre de jus.
  • Le soir , nous allons prendre un ou deux verres de jus et d’ une infusion de purification avant d’ aller dormir.Vous pouvez aussi aller boire de l’eau entre les repas

Exemple de jus pour la perte de poids

  • Jus d’ananas et de pamplemousse

Liquéfier deux tranches d’ananas très épais sans enlever le noyau central ou d’une partie moyenne et gros pamplemousse. Le plus important de ce jus est que nous avons toujours les ananas sont très doux.

  • Jus de légumes

Les légumes sont également idéales pour préparer des jus pour perdre du poids. Un idéal serait liquéfier jus de carottes, le céleri, le concombre et les radis.

Dans tous les cas, nous vous recommandons de vérifier auprès de votre médecin, un thérapeute ou un autre professionnel de la santé qualifié. Les informations contenues dans cet article est uniquement à des fins d’information.

propriétés Zucchini

Zucchini est vraiment délicieux légume mais aussi surpris de savoir que nous avons de nombreux avantages pour la santé.

Zucchini est un légume qui appartient à la famille des cucurbitacées, comme le sont certains fruits (melon et pastèque) et d’autres légumes (concombre et de squash) ont besoin pour croître les régions chaudes. Son meilleur temps est en été, mais consommé tout au long de l’année.

origine Zucchini

Zucchini déjà consommé les Egyptiens, les Grecs, les Romains et les Arabes qui ont introduit dans les pays méditerranéens au cours du Moyen Age. Dans les pays d’Europe du Nord, il ne est pas arrivé qu’après la Seconde Guerre mondiale.

Information nutritionnelle Zucchini

  • L’ eau: est sa principale composante, suivie par les hydrates de carbone et de petites quantités de graisses et de protéines.Tout cela, couplé avec sa consommation modérée de fibres, rend les courgettes dans un aliment faible en calories, être inclus dans le régime alimentaire des personnes en surpoids.
  • Minéraux: Parmi les éléments nutritifs qui donne nous faut souligner sa forte teneur en minéraux.Nous allons mettre en évidence des minéraux tels que le phosphore, le magnésium (collagène, des dents, des os, des globules rouges, le système immunitaire), le fer, le calcium et l’iode, responsable du bon fonctionnement du corps et nécessaires pour maintenir les niveaux d’électrolyte adéquats précisément à un moment où de grandes quantités perdent par la sueur.
  • Vitamines: Il est aussi quelque chose que nous insistons sur le fait lorsque nous nous référons à la courgette.Comme bonne plante se compose de quantités élevées de vitamines parmi lesquelles nous allons mettre en évidence la vitamine C, nécessaire pour améliorer les défenses et protéger les cellules plein effet des radicaux libres. Sont également à noter les contributions de vitamines B comme la vitamine B1, B2 et B6 sont nécessaires pour obtenir de bons tissus du corps.
  • Autres nutriments: contient également du mucilage, une substance qui aide à la muqueuse de l’estomac à digérer de manière plus fluide.Il est donc important d’introduire les courgettes dans notre alimentation que possible. Notre corps va nous remercier.
  • folate: une substance qui stimule la production de globules rouges et blancs dans le corps, il est donc un aliment particulièrement adapté si nous voulons d’ augmenter nos défenses et renforcer notre système immunitaire.Cet effet est renforcé par sa teneur élevée en vitamine C, presque égale à un morceau d’agrumes.

propriétés Zucchini

Zucchini a plusieurs propriétés médicinales:

  • antipyrétique, il est donc très utile pour abaisser la température du corps (fièvre) en raison d’une maladie.
  • antispasmodique et laxatifs, qui est fortement recommandée pour traiter les crampes d’estomac et des situations de diarrhée.
  • émolliente et aussi son application externe est très utile pour nettoyer les bords rugueux de la peau et aussi pour traiter les brûlures.
  • Vermifuge, courgettes est fortement recommandé pour ceux qui ont des vers dans l’intestin.
  • Diurétique, fonctionne en stimulant l’élimination des fluides du corps, parce que cela est application très utile pour traiter les infections urinaires, la cystite et de néphrite.De même courgettes aide à prévenir l’apparition de calculs rénaux.

Tu savais que…?

Zucchini a un faible apport calorique et la graisse est rien donc il est un aliment très recommandé dans toutes sortes de régimes. Il est également une lumière végétale et facile à digérer, de sorte que votre apport est recommandé pour toutes sortes de gens, que ce soit les enfants, jeunes ou vieux.

Comment résoudre le manque d’appétit

Qu’est-ce que c’est?

Aussi appelé listlessness ou de la perte progressive du désir de manger (anorexie pas pathologique) est un problème qui peut affecter les hommes et les femmes de tous âges et conditions: combien peu ils mangent et les remplit, ou ne se sentent pas quoi que ce soit, ou non vous les connaissez la nourriture, ou leur donne tout le dégoût, ou certains aliments causer des nausées ou les rejeter ou fait mal à avaler.

Il se produit généralement pendant la grossesse, l’enfance, 3e âge, et le cancer (chimiothérapie)

Et le manque d’appétit chez les enfants?

Il convient de noter que le manque d’appétit chez les enfants a des degrés différents. nous Older mangeons ce que nous voulons et quand nous voulons. Si un jour nous ne nous sentons pas envie de manger rien ne se passe, et ne pas manger ou manger moins. Mais les enfants ne leur donnent pas le choix, les forcer à manger le plat.

Beaucoup de bébés après avoir pris un coffre, dormiditos et détendue, séjour satisfait. Ensuite, nous apparaissons plus vieux, pour vous dire: réveillez-vous! Ce que vous avez quitté l’autre sein! Ces exemples viennent à expliquer que le manque d’appétit est opportun d’habitude. À l’heure actuelle, il devient quelque chose de continu et sérieux, et vous devez regarder ce que la cause (si elle est psychologique, émotionnel ou physiologique)

Les causes de manque d’appétit

  • origine nerveuse ou émotionnelle (stress, la fatigue, la solitude, la nervosité, la fatigue, la dépression ou l’anxiété)
  • Une mauvaise alimentation (manger en dehors des heures la nourriture, des bonbons, des boissons gazeuses, etc.)
  • Manque de maladies liées à l’appétit (fièvres, anémie, troubles digestifs, la chirurgie, les infections, le VIH, l’hyperthyroïdie, la constipation et la consommation excessive de drogues)

ses conséquences

  • Le manque d’appétit nous fait pire et nourrir qui provoque finalement la fatigue, la faiblesse et de découragement.
  • L’organisme est en train de devenir une proie sans défense et facile à des maladies qui attaquent le système immunitaire.
  • Risque accru de malnutrition et de carences nutritionnelles

Comment traiter le manque d’appétit

  • Il ne devrait jamais être de convaincre la personne qui ne veut pas manger avec de mauvaises manières.
  • Procéder à un aliment progressivement rééducation (manger des fruits et légumes, féculents, protéines, produits laitiers, graisses saines, etc., ne pas manger en dehors des heures, promenades, …)
  • Évitez de très faible consommation d’énergie et les aliments riches en fibres, y compris les aliments de faible volume qui fournissent beaucoup d’énergie et de la variété de nutriments, limitant les repas principaux d’admission de fluide, éviter les aliments chauds.
  • Varier le plus de l’alimentation: la cuisine, les saveurs et les textures (rendre la nourriture plus agréable au goût), faire des plats savoureux et distribuent des repas plusieurs fois par jour.
  • l’exercice régulièrement, visiter un spécialiste s’il y a une sorte de trouble du comportement alimentaire, de manger ensemble ou dans un endroit où il est agréable, et si bien toléré certains rien alimentaire arrive si elle est consommée pour plusieurs jours.
  • Consulter un médecin si des suppléments nutritionnels sont nécessaires et quand il est préférable de l’utiliser pour manger plus, par exemple, beaucoup de gens ont plus d’appétit le matin, quand ils sont plus reposés.

les plantes médicinales recommandées

Les usines de aperitivas vont nous aider à traiter le manque d’appétit car ils ont des principes amers qui stimulent la sécrétion d’acides et de la pepsine dans l’estomac, aiguisant ainsi l’appétit. Certaines plantes sont recommandées sarriette, armoise, angélique, anis, l’Argentine, l’armoise, le chardon béni, le miel, la centaurée moins, clous de girofle, la coriandre, le prunellier, le genévrier, la gentiane, de cassis, de la gelée royale, le fenouil, le trèfle, l’eau, le laurier, le lichen l’Islande, la camomille, marrube, menthe, achillée.

Ils peuvent être pris en combinaison jusqu’à 5-6 plantes infusion, 3 fois par jour, 30 minutes avant les repas.

D’autres remèdes pour le manque d’appétit

  • Jus de tomate.Pour ce faire, laver devrait, peler et presser les tomates. Puis ils tendues pour enlever les graines. Vous pouvez ajouter du sucre au goût. Prenez un verre par jour de préférence le matin.
  • Développer une salade de laitue qui doit être pris en entrée, avant tout autre à consommer soit pour le déjeuner ou le dîner.La laitue est recommandée en cas de perte d’appétit, car il contribue à augmenter le désir de manger.
  • jus de fraise.Mélanger une poignée de fraises, puis ajouter une tasse d’eau ou de lait. Il est préférable de prendre au petit déjeuner.
  • La gelée royale.Il est sans aucun doute l’un des remèdes naturels les plus efficaces pour traiter le manque d’appétit.

Tu savais que…?

Un médecin a expliqué un jour comme beaucoup de gens, étant donné le manque d’appétit, se nourrit de lait (lait de vache, du yogourt, etc.), car il pense que, depuis mange peu moins que ce soit nutritif.

Le problème, selon le médecin, est que la personne jamais manger moins parce que les produits laitiers ont tendance à enlever encore plus l’appétit. Selon lui, il est préférable de prendre le lait minimum jusqu’à ce que ne manque pas d’appétit. Bien entendu, chaque cas doit être vu en détail.

Les stéroïdes anabolisants, des risques et des alternatives naturelles

Anabolics sont des substances utilisées par certains athlètes pour augmenter les performances, mais il est essentiel de connaître leurs effets secondaires.

Quels sont les stéroïdes anabolisants?

Les stéroïdes anabolisants, des stéroïdes anabolisants androgènes (SAA) sont des substances synthétiques dérivées de l’hormone sexuelle mâle testostérone.

Ils sont largement utilisés dans les sports qui impliquent de grandes masses musculaires ont, comme la levée de poids ou de musculation, ou pour augmenter la capacité de déplacement que le saut, la course ou les sports d’équipe.

La testostérone est le principal stéroïde anabolisant naturel, responsable de la maturation sexuelle mâle (effet androgène) et la stimulation musculaire, le développement des os et des cellules sanguines (effet anabolisant)

Effets des stéroïdes anabolisants dans notre corps

  • Augmentation de la masse musculaire due à la synthèse des protéines accrue.
  • Accélérer la récupération musculaire des blessures.
  • Augmenter le contenu du glycogène dans le muscle.
  • Ils agissent sur le système nerveux central en augmentant l’agressivité, et exerce une action euphorique.
  • Les athlètes utilisent des stéroïdes anabolisants pour une plus grande hypertrophie musculaire que vous pouvez obtenir que par le travail de formation spécifique de force et obtenir une plus grande quantité de travail musculaire par unité de temps.
  • Un niveau pharmacologique sont utilisés pour les conditions de carence en testostérone, comme la puberté retardée, une sorte d’impuissance sexuelle, dans les cas d’anémie sévère, les malades du sida ou d’autres maladies qui causent la perte de la masse musculaire.

… Mais aussi avoir des conséquences

Abus ou mauvaise dose de stéroïdes anabolisants comporte des risques importants pour la santé:

  • Les cas graves d’acné.
  • la perte prématurée des cheveux.
  • gynécomastie, ou la croissance des seins chez les hommes.
  • Augmenter le taux de cholestérol LDL (nocif) et de réduire le HDL (bon).
  • troubles cardiaques.
  • Hypertension.
  • toxicité, la jaunisse et des tumeurs du foie.
  • l’infertilité, une atrophie testiculaire et une hypertrophie de la prostate.
  • Agressivité et la psychose.
  • masculinisation des femmes et des problèmes menstruels.

Bien que les stéroïdes anabolisants ne sont pas des stupéfiants ou des substances psychotropes sont consommés, dans de nombreux cas, aucune mesure de contrôle dans de nombreux sports ou à des fins récréatives, esthétiques ou compétitifs. Pourquoi les stéroïdes anabolisants sont considérés par de nombreux psychiatres comme un médicament. Par conséquent, leur uniquement sur l’utilisation de prescription est recommandée.

Nourriture pour les athlètes

Certains suppléments nutritionnels peuvent être positifs pour les athlètes quand ils sont destinés à une longue formation, accélérer les processus de récupération, la correction de la masse corporelle, de guider le développement de la masse musculaire, entre autres.

nutriments et suppléments supplémentaires

  • Glucides: ils sont utiles lorsque le volume d’hydrates de carbone recommandée est très élevé et donc difficile à consommer par l’alimentation.
  • Protéines: complément alimentaire sont le plus largement utilisé.Bien que certaines études montrent qu’il améliore l’endurance, d’autres confirment que peut augmenter la masse musculaire si consommée par les athlètes de force ou d’exercices d’endurance.
  • Créatine augmente le poids total, la force de contraction, la vitesse, la puissance anaérobie, améliore les temps de récupération.Effets négatifs: possible détérioration de la fonction rénale, la déshydratation, les crampes, la rupture de la fibre, des nausées, des étourdissements, une faiblesse, de la diarrhée.
  • L-Carnitine: les effets seraient sauver le glycogène musculaire, faciliter la production d’énergie et de conjurer les symptômes de fatigue, bien que certaines études actuelles ne le supportent pas.
  • L-Tryptophane: est attribuée la qualité de stimuler l’ hormone de croissance.Dans le sport, il produit une analgésie et réduit l’inconfort de l’effort prolongé.
  • La caféine: augmente l’utilisation d’acides gras pendant inefficaces pour augmenter les activités de haute intensité d’une durée inférieure à 10 minutes d’ exercice prolongé (> 30 min) mais.Le nombre élevé d’effets secondaires.
  • Bicarbonate de sodium: il a montré des améliorations dans les périodes de faible intensité de l’exercice durable entre 5 et 7 minutes, mais pas dans les sprints.
  • aspartate de potassium et de magnésium: Les études disent que 15-20% ont amélioré l’ endurance aérobie.Réduit les risques de blessures et des crampes musculaires.
  • Macrodosis de vitamines et de minéraux doivent prendre en compte le risque de hypervitaminose avec des vitamines liposolubles (A, D, E, K) qui peuvent avoir des effets indésirables et des troubles cliniques.
  • Les antioxydants peuvent aider, selon certains auteurs, pour purifier les radicaux libres produits pendant l’exercice.

Herbes médicinales et autres suppléments naturels

Dans les alternatives naturelles aux stéroïdes anabolisants, nous avons des plantes médicinales et des suppléments nutritionnels pour augmenter les performances:

  • Ginseng: augmente la performance physique.A son tour, est un grand adaptogène, ce qui explique pourquoi nous aidons résister à des changements de température, la vie sociale, etc.
  • Guarana possède d’excellentes propriétés d’être vigilant, et qui a 4 fois plus de caféine que le café.
  • Pollen: aliments riches en tonifiant et vivifiant nutriments.Particulièrement adapté pour les états de nervosité, le stress ou la faiblesse physique.
  • Brewer levure: contient des acides aminés essentiels, de sorte que ses protéines sont de haute valeur biologique.
  • lécithine de soja: aide à mobiliser les dépôts de graisse dans le corps, facilite la circulation sanguine et l’absorption des vitamines B et A.

Les aliments riches en succédané de calcium

Le calcium est le minéral le plus abondant dans notre corps et nous en avons besoin, en collaboration avec le phosphore, de protéger et de renforcer les os et les dents.

Elle contribue également à des processus de coagulation du sang de la fonction cardiaque et du système nerveux. En plus de prendre le calcium nécessaire doit prendre en compte un certain nombre de facteurs qui influent sur la bonne absorption du calcium.

Bien que varie légèrement selon les pays, en Espagne apport de 800 mg de calcium, il est recommandé, pour atteindre 1500 mg chez les femmes qui allaitent.

Il est essentiel pour les humains boivent du lait de vache?

Le lait humain contient moins de calcium que le lait de vache du sein, et pourtant les bébés qui sucent mieux absorber le calcium que les bébés boivent du lait de vache.

À l’heure actuelle, de nombreuses études scientifiques indiquent le lait de vache comme l’un des participants à des problèmes de santé tels que les allergies, l’asthme, le diabète juvénile, et l’augmentation de l’accumulation de mucus, l’épuisement de nos défenses et la fatigue chronique.

Dr. Oski, chef de l’hôpital pédiatrique John Hopkins, indique que l’asthme et la sinusite améliorer et même disparaître lorsque le régime alimentaire de lait sont éliminés. Dans les études de Hans Michael Dosch et les médecins, l’hôpital pour enfants de Toronto, nous pouvons voir comment la consommation de lait d’origine animale a fait augmenter le diabète juvénile.

Bien qu’il y ait des gens qui, par leur type de corps peut mieux assimiler le lait de vache, si elle est sujette aux maladies exposées ci-dessus, il est préférable de diminuer le lait au maximum, et de les remplacer avec des aliments riches en calcium, les légumes, énumérés ci-dessous .

Les aliments riches en succédané de calcium

Si nous nous arrêtons pour observer la nature, nous voyons que les animaux avec de grandes structures osseuses telles que des girafes, des vaches, des éléphants ou des chevaux se nourrissent (riche en calcium et magnésium) feuilles vertes Cela nous donne une idée de la fausse nécessité pour les produits laitiers aussi pour construire et maintenir nos os solides.

  • Dans le monde végétal sont les suivantes riches en calcium des aliments: sésame, graines de chia, pavot, amandes, noisettes, noix, légumes comme le brocoli, le chou, le brocoli, le chou, le cresson, le persil, et légumineuses comme le soja et les pois chiches.
  • Autres calcium – aliments riches sont des algues.Il faut noter que une cuillère à soupe d’algues cuites Hiziki contient plus de calcium qu’un verre de lait. Autres algues sont riches en calcium sont kombu, wakame ou Arame le.
  • Bien que les épinards et le cacao contiennent des quantités importantes de calcium, riche en oxalates empêche son absorption dans l’intestin.

L’absorption du calcium

Notre corps à mieux absorber le calcium des légumes, des graines, des noix et des algues. Elle est considérée comme étant due à contenir une certaine quantité de phosphore.

Bain de soleil est bénéfique, car elle aide notre corps à fabriquer de la vitamine D, la promotion de l’absorption du calcium.

Notre corps a besoin d’une partie de magnésium par deux calcium, puisque les deux impliqués dans le processus de minéralisation osseuse.

Le magnésium est impliqué dans de nombreuses fonctions vitales. Nous pouvons trouver le magnésium, principalement dans le germe de blé, le varech, le sésame, la levure, le cacao et les légumineuses.